Entre las principales causas de los problemas de ciáticas encontramos deficiencia de vitaminas del complejo B y de magnesio, un exceso de mercurio o de plomo en la sangre, una alimentación desequilibrada o la acumulación de toxinas en las articulaciones, como es el caso del ácido úrico.
También podemos sufrir dolores en el nervio ciático por un golpe, una caída o un mal movimiento, si tenemos un trabajo donde cargamos mucho peso, si no tomamos precauciones al momento de hacer ejercicio y levantar pesas o no contamos con mobiliario cómodo en el trabajo o en casa.
¿Cómo tratar el dolor de ciática de manera natural?
Receta N° 1 de infusión para el dolor de ciática
Ingredientes
10 gramos de amapola
20 gramos de flor de tila
10 gramos de hojas de melisa
10 gramos de flor de saúco
¿Cómo prepararlo?
Tritura o machaca todas las hierbas y usa una cucharadita por cada taza de agua hirviendo. El resto lo puedes guardar para volver a preparar más té.
Receta N° 2 de infusión para el dolor de ciática
Ingredientes
1 cucharadita de valeriana
1 cucharadita de pasiflora
1 taza de agua
¿Cómo prepararlo?
Pon a hervir el agua y echa las hierbas. Retira del fuego, tapa y deja actuar cinco minutos. Cuela y bebe cuando esté a la temperatura ideal.
Receta N° 3 de infusión para el dolor de ciática
Ingredientes
1 cucharadita de mejorana
1 cucharadita de anís
1 cucharadita de menta
1 cucharadita de romero
1 taza de agua
¿Cómo prepararlo?
Hierve el agua con las hierbas. Deja cinco minutos y luego retira del fuego. Tapa para que infusione. Cuela y bebe.
Receta N° 4 de infusión para el dolor de ciática
Ingredientes
1 cucharada de tomillo
1 cucharada de orégano
1 cucharada de ortiga verde
1 litro de agua
¿Cómo prepararlo?
Vierte todo en un cazo y hierve 15 minutos. Deja reposar 5 minutos y cuela. Bebe la mitad en un día y la otra mitad al otro día.
También puedes aprovechar las bondades de los jugos curativos para la ciática.
Receta N° 5 de jugo para el dolor de ciatica
Ingredientes
1 manzana
2 tallos de apio
½ pepino
¼ pimiento rojo
1 diente de ajo
¿Cómo prepararlo?
Coloca todo en el triturador o licuadora. Puedes añadir un poco de agua. Agita bien antes de beber.
Receta N° 6 de jugo para el dolor de ciática
Ingredientes
2 zanahorias
1 tallo de apio
½ camote pequeño
8 ramitas de perejil
1 chile rojo
½ pepino
1 diente de ajo
2 tomates
¿Cómo prepararlo?
Pon todo en la licuadora y procesa. Bebe en ayunas.
El dolor en el nervio ciático, ubicado en la parte baja de la columna vertebral, es conocido como “ciática”. Se trata de nervio más extenso y ancho del cuerpo, porque se ramifica para formar un solo tronco nervioso. ¿Quieres saber cuáles son los más eficaces remedios naturales para la ciática? ¡Entonces sigue leyendo!
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