Licuado de manzana y yogurt para aplanar el abdomen

Licuado de manzana y yogurt para aplanar el abdomen

Este es un batido con un dulce sabor delicioso y bastante saciante, que aparte que de conseguir un abdomen plano, tambien te ayudará a bajar de peso debido a su contenido alto en fibras los cuáles ayudan a la disolución de la grasa, que con facilidad nos puede hacer perder 2 a 3 kilos por semana.

Ingredientes:

1/2 taza de leche descremada o de soya

6 oz de yogurt de vainilla (de 80 calorías por lo menos)

1 cucharadita de canela

1 manzana mediana en cubos

1 puñado de hielo

Toma un vaso de preferencia en ayunas, por el tiempo que desees hasta conseguir tu peso ideal, trata tambien de tomar mucha agua durante el día para mejores resultados.

Licua todos los ingredientes hasta suavizarlos. Este batido queda algo espeso, por lo que es posible que debas comerlo como si se trata de un yogurt.